۶ عامل تخریبکننده حافظه را بشناسید
هر چند همزمان چند کار انجامدادن، کارآمد به نظر میرسد؛ اما اصلاً به نفع حافظه و عملکرد شما نیست. اگر میبینید اخیراً خیلی فراموشکار شدهاید یا تمرکز خوبی ندارید، در عادتهای خود یک تجدیدنظر انجام دهید. اگر میبینید تمرکزتان را در میانه کار از دست میدهید پس این عادت چند کار انجامدادن را کمرنگتر کنید؛ به نفع مغز و حافظه شماست.
