مدیریت احساس نفرت از همسر؛ راهکارهایی برای حفظ رابطه

به گزارش آذرانجمن به نقل از یورتانگو، بسیاری از زوج‌ها با چالش‌های ناشی از تعهد به یکدیگر برای تمام عمر مواجه می‌شوند. مشکلات و موانع زندگی مشترک گاهی اوقات می‌توانند بسیار طاقت‌فرسا باشند. در این راستا، ترنس ریال در یک مصاحبه پادکستی به بیان نظرات خود درباره نفرت در روابط زناشویی پرداخت و آن را پدیده‌ای طبیعی دانست.

ریال توضیح داد که احساس نفرت بین زوج‌ها می‌تواند بخشی از چرخه طبیعی روابط باشد که شامل نزدیکی، ناهماهنگی و ترمیم است. او تأکید کرد که فرهنگ ما معمولاً مهارت‌های لازم برای مدیریت این مراحل را آموزش نمی‌دهد و بسیاری از افراد به سادگی واقعیت را نمی‌پذیرند.

او همچنین اشاره کرد که در لحظات دشوار، ممکن است هر یک از زوج‌ها احساس کنند که به فردی که با او زندگی می‌کنند، تنفر دارند. این احساسات نباید نگران‌کننده تلقی شوند، بلکه باید به عنوان بخشی از فرآیند روابط فهمیده شوند.

ریال پیشنهاد کرد که برای مدیریت این احساسات، زوج‌ها باید “کار سخت” را انجام دهند. او گفت: «وقتی احساسات خودکار به سراغم می‌آید، آیا آنها را بروز می‌دهم یا تصمیم می‌گیرم کمی فاصله بگذارم؟» او و همسرش برای مدیریت مشاجرات خود، معمولاً ۲۰ تا ۳۰ دقیقه وقفه می‌گذارند و سپس دوباره به گفتگو می‌پردازند.

در نهایت، ریال بر این نکته تأکید کرد که وجود احساسات پیچیده مانند نفرت در زندگی زناشویی طبیعی است، اما توانایی مدیریت این احساسات و تلاش برای ترمیم رابطه کلید موفقیت در ازدواج است. این رویکرد واقع‌گرایانه می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا با چالش‌های زندگی مشترک بهتر مقابله کنند و راه‌هایی برای حفظ و بهبود رابطه خود بیابند.

انتهای پیام/