کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: خانوادهها باید در انتخاب غذای کودکان تجدید نظر کنند و همکاری بین جامعه، مدرسه و خانواده لازمه حل معضل چاقی کودکان است.
به گزارش آذرانجمن، باتوجه به اعلام رئیس اداره سلامت و تندرستی آموزش و پرورش آذربایجان شرقی، از آخرین برآورد وضعیت سلامت جسمانی دانشآموزان استان، ابراز نگرانی کرد و از افزایش استفاده نوجوانان از فضای مجازی و کمتحرکی در گروه سنی10تا16سال اعلام کرد: بهطور میانگین حدود ۲۵ درصد از دانش آموزان استان دچار چاقی و اضافه وزن هستند. وی تأکید کرد: این وضعیت میتواند به مشکلاتی مانند اختلالات قامتی منجر شود که لازمه حمایت جدی والدین و معلمان است بطوریکه علاوه بر فعالیتهای ورزشی در مدارس، نیازمند توجه ویژه والدین نسبت به تغذیه و تحرک فرزندان خود است تا از بروز مشکلات جسمی و تحصیلی جلوگیری شود. بنا به اهمیت موضوع پایگاه خبری آذرانجمن با متخصص تغذیه در محوریت زندگی سالم نوجوانان به گفتگو پرداخته است.
دکتر علیرضا استاد رحیمی دکتری تخصصی تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار آذرانجمن، درباره افزایش چاقی در کودکان و نوجوانان، به ویژه در منطقه آذربایجان شرقی، خاطرنشان کرد: چاقی کودکان در سطح جهانی و به ویژه در آذربایجان شرقی در ۳۰ تا ۴۰ سال اخیر به طور قابل توجهی افزایش یافته است. عوامل مؤثر در این زمینه، شامل شیوه زندگی مادر در دوران بارداری، کاهش فعالیت فیزیکی کودکان، مصرف تنقلات پرکالری و استرس ناشی از فشارهای تحصیلی هستند. همچنین، عادتهای غذایی نادرست و دسترسی آسان به غذاهای پرکالری نیز از دیگر علل چاقی کودکان محسوب میشوند.
متخصص تغذیه درباره راهکار های مقابله با چاقی اینگونه پاسخ داد: اصلاح شیوه زندگی و عادات غذایی، انتخاب غذاهای کم کالری و افزایش فعالیت فیزیکی بسیار ضروری است. خانوادهها باید در انتخاب غذاها تجدید نظر کنند و آموزشهای لازم برای ایجاد یک شیوه زندگی سالم را دریافت کنند.
وی افزود: نقش خانواده در پیشگیری و درمان چاقی کودکان بسیار مهم است زیرا عادات غذایی و سبک زندگی کودکان تحت تأثیر محیط خانواده قرار دارد. همچنین، همکاری بین مدرسه، خانواده و جامعه برای حل این معضل ضروری است.
استادرحیمی در پاسخ به سوال خبرنگار درباره برنامه های مدارس جهت پیشگیری از چاقی دانش آموزان پیشنهاداتی ارائه داد و گفت: اقدامات پیشنهادی برای مدارس، جهت جلوگیری از چاقی دانش آموزان شامل اجرای برنامه های ورزشی در مدارس، کنترل کیفیت غذاهای ارائه شده، ایجاد درسی به نام “شیوه زندگی” برای دانش آموزان و تجدید نظر در برنامه های مدارس تیزهوشان است. همچنین، حذف تکالیف اضافی برای فراهم کردن فرصت بیشتر برای فعالیتهای غیر درسی نیز مورد تأکید قرار گرفته است.
رحیمی در ادامه سخنان خود به اهمیت افزایش آگاهی دانش آموزان و والدین در زمینه تغذیه سالم اشاره کرد و بیان کرد: قطعاً افزایش آگاهی دانش آموزان و والدین در زمینه تغذیه سالم بسیار مهم است. پیشنهاداتی شامل گنجاندن درس تغذیه در برنامه های دانشگاهی و آموزش تغذیه و ورزش در مدارس مطرح شده است. برگزاری برنامه های عملی و کلاسهای آموزشی برای خانواده ها نیز ضروری است. همچنین استفاده از اپلیکیشن های آموزشی به عنوان ابزاری مؤثر برای ارتقاء دانش تغذیه خانواده ها معرفی شده است که نمیتوان از اهمیت آن چشم پوشی کرد.
دکتر رحیمی درباره اهمیت تعادل، بین ورودی و خروجی کالری برای افزایش وزن تاکید و گفت: تعادل بین ورودی و خروجی کالری برای کنترل وزن حیاتی است. ورزش به کنترل وزن کمک میکند، اما اگر فردی بیش از حد غذا بخورد، نمیتواند وزن خود را مدیریت کند. همچنین هشدار میدهم که قطع ناگهانی ورزش میتواند عوارض منفی بر وزن داشته باشد و توصیه میکنم که افراد بخصوص دانش آموزان حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند.
استادرحیمی در میان گفتگو به مشکلات انکار ناپذیر چاقی اشاره کرد و افزود: چاقی به عنوان یک بیماری جهانی شناخته میشود و ارتباط نزدیکی با بیش از ۱۰۶ بیماری دیگر دارد. مشاوران تغذیه و روانشناسان در پیشگیری و کنترل چاقی، به ویژه در کودکان، نقش مهمی ایفا میکنند. چاقی میتواند منجر به مشکلات جسمی و روحی، از جمله اختلالات خواب و کاهش اعتماد به نفس شود.
همچنین وی ادامه داد: هیچ دارویی نمیتواند به طور قطعی چاقی را درمان کند. اصلاح عادات غذایی، افزایش فعالیت بدنی و ارتقای فرهنگ تغذیه، از جمله راهکارهای اصلی برای مقابله با این بیماری مزمن هستند.
انتهای پیام/
درباره نویسنده
