چقدر طول میکشد تا نتیجه ورزش کردن را ببینیم؟
بسیاری از افراد هنگام شروع تمرینات ورزشی، ممکن است نگران مدت زمان لازم برای دیدن نتایج باشند و این سوال را مطرح کنند که چقدر طول میکشد تا تغییرات فیزیکی و ذهنی را احساس کنند. ورزش کردن چه برای اولین بار باشد و چه تغییر سبک تمرینی، همیشه با یک سؤال اساسی همراه است: «چقدر طول میکشد تا نتایج ورزش را ببینیم؟» این سؤال نهتنها در میان مبتدیان، بلکه حتی در میان ورزشکاران باتجربه نیز رایج است.
