راز ورزش موثر
نتایج تحقیقات نشان داده اند زمانی که ورزش می کنیم فواید خاصی برای سلامتیمان دارد. برخی از پژوهشگران گمانه زنی میکنند که انعطاف پذیری بیشتر همراه با غروب ممکن است نتیجه هورمونهای خاصی باشد که در آن زمان به نقطه اوج خود رسیده و تاندونهای ما را سفتتر میکند.
