۱۳ اشتباه رایج درباره افزایش حجم عضلات
به منظور به دست آوردن مؤثرترین نتایج با کارآمدترین روشها، تکنیک اصلی این است که تمرین هوشمندانه داشته باشید؛ بنابراین، وقتی صحبت از عضله سازی میشود، مهم است که شما در مورد آنچه که نباید انجام دهید، چه اقدامی کنید و چه موقع انجام دهید و واقعیتهای کلیدی را بدانید.
