کمبود این ویتامین مغز را کوچک میکند
به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار میکند، ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B ۱۲ میتواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد.
