با یک تغییر ساده در پیادهروی، ۲۰ برابر بیشتر کالری بسوزانید!
شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیادهروی سریع را بهعنوان یکی از روشهای کاهش وزن انتخاب کردهاید، ولی کالریسوزی از این طریق را کافی نمیدانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرینهای سنگین و طولانی مدت را زیرنظر مربیان انجام دهید.
