به گزارش آذرانجمن به نقل از تایمز، سادهترین راه برای افزودن نعناع به رژیم غذایی این است که مقداری برگ نعناع را در آب جوشانده و معجون در دمای دلخواه در طول روز مصرف شود. یکی از مواد خوراکی رایج در آشپزخانه برگ نعناع است. سادهترین روش برای گنجاندن آن در رژیم غذایی، جوشاندن مقداری برگ نعناع در آب و مصرف معجون در طول روز است. با توجه به تاثیر طراوت بخشی و خنک کنندگی این سبزی، میتواند جایگزینی سالم برای انواع نوشیدنیها معمول و نوشیدنیهای کافئین دار باشد.
نعناع از جمله سبزیجاتی است که هم در آشپزی و هم برای اهداف دارویی استفاده میشود، پراشتهایی و پرخوری را کنترل کرده، به کاهش وزن کمک، تعادل الکترولیتها را حفظ، دمای بدن را تنظیم و سطح انرژی بدن را در طول روز حفظ میکند. همچنین سادهترین راه برای هیدراته ماندن بدن در تمام فصول و نه تنها فصل تابستان است.